我高血压,朋友推荐我买海之源螺旋藻,螺旋藻真的可以我脸色不好,发黑发黄,脾胃不和,虚不受补,正常人怕得肝病适当吃些护肝片好不好,谢谢不吃什么补对血液有好处?我身高175cm,体重60kg,是否太瘦我的睡眠质量很不好每天多梦.我.炖的桂圆晚上吃好缺乏维生素B12会有什么症状或体征?我现在正在服用多维元素片(21种)和钙铁锌硒多维不吃什么补对肾脏有好处?请问空腹喝咖啡的害处是否很大??有哪些??